MINCE MA CELLULITE !!!!!

cadre AMINCISSEMENTlettre minceurMON MASSAGE MINCEUR A RÉALISER CHEZ MOI ET PAR MOI !

Quelles huiles essentielles utiliser ?
Les huiles essentielles qui ont des propriétés lipolytiques, qui dissolvent les graisses et qui donc sont intéressantes dans une stratégie Anti-cellulite,
Myrte rouge  : décongestionnant veineux et lymphatique
Cèdre : anti cellulite, rétention hydrolipidique
Cyprès : décongestionnant veineux et lymphatique, lipolytique (Ne pas utiliser en cas de contre-indication aux œstrogènes
Pamplemousse: rétention d’eau ciblée

Dans quelles huiles fixes les incorporer ?
Amande douce : tonifiante, adoucissante
Macadamia: très utilisée pour le massage car pénètre facilement. Glisse sur la peau, ne laisse pas de film gras.

A quel dosage ?
Pour un mélange d’huiles essentielles et d’huiles végétales, il est préconisé d’utiliser au moins 2 ou 3 huiles végétales et 3 ou 4 huiles essentielles en synergie.

On préparera un mélange de 50ml d’huiles végétales
20ml d’huile végétale d’ amande douce et
30ml d’huile végétale de macadamia 

Dans ce mélange d’huiles végétales, on ajoutera 40 gouttes d’huiles essentielles selon la répartition suivante :
10 gouttes de  myrte rouge
10 gouttes de cèdre
10 gouttes de  cyprès
10 gouttes de pamplemousse 

MA TECHNIQUE DE MASSAGE
Ce sont les gestes toniques et profonds qui permettront vraiment d’avoir un effet sur le long terme.
Il ne faudra pas avoir peur de « se faire mal », le massage minceur n’est pas un massage relaxant, le but étant de casser les cellules graisseuses qui sont logées dans la couche la plus profonde de la peau (l’hypoderme).
Pour casser les capitons, il faut avoir un peu de courage ou disposer d’un masseur vigoureux.
Les gestes clés

1.L’effleurage : 1ère approche pour faire circuler et pour drainer. On partira des pieds vers les hanches en exerçant une pression uniquement pour monter.et entourant la jambe avec ses deux mains à la fois deux mains à la fois :

MEFFLEUREMENT

2. Le pétrissage : une main après l’autre, pétrir la peau comme pour une pâte à tarte de manière tonique.

Mpetrissage

3. Le palper / rouler : il s’agit de faire un rouleau avec la peau que l’on pince avec ses deux mains, puis on descend ce rouleau. Pour les cuisses, le rouleau se fera au milieu et on le descendra vers l’extérieur et vers l’intérieur de la cuisse. Idem pour les bras et le ventre.

palper rouler

4. La friction : poser les mains ouvertes et frictionner avec vos mains enveloppant  la jambe   et ce,en remontant.

MJAMBES

Cette technique multipliant différents procédés reste, pour moi, le soin de référence.

PS : Il existe des petites ventouses en silicone qui font le travail du palper rouler en les faisant glisser sur la peau elles sont très pratiques et vous en trouvez facilement sur le site internet « Amazon »

Je recommande expressément les huiles essentielles de : LA COMPAGNIE DES SENS https://www.compagnie-des-sens.fr/

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