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MINCE MA CELLULITE !!!!!

cadre AMINCISSEMENTlettre minceurMON MASSAGE MINCEUR A RÉALISER CHEZ MOI ET PAR MOI !

Quelles huiles essentielles utiliser ?
Les huiles essentielles qui ont des propriétés lipolytiques, qui dissolvent les graisses et qui donc sont intéressantes dans une stratégie Anti-cellulite,
Myrte rouge  : décongestionnant veineux et lymphatique
Cèdre : anti cellulite, rétention hydrolipidique
Cyprès : décongestionnant veineux et lymphatique, lipolytique (Ne pas utiliser en cas de contre-indication aux œstrogènes
Pamplemousse: rétention d’eau ciblée

Dans quelles huiles fixes les incorporer ?
Amande douce : tonifiante, adoucissante
Macadamia: très utilisée pour le massage car pénètre facilement. Glisse sur la peau, ne laisse pas de film gras.

A quel dosage ?
Pour un mélange d’huiles essentielles et d’huiles végétales, il est préconisé d’utiliser au moins 2 ou 3 huiles végétales et 3 ou 4 huiles essentielles en synergie.

On préparera un mélange de 50ml d’huiles végétales
20ml d’huile végétale d’ amande douce et
30ml d’huile végétale de macadamia 

Dans ce mélange d’huiles végétales, on ajoutera 40 gouttes d’huiles essentielles selon la répartition suivante :
10 gouttes de  myrte rouge
10 gouttes de cèdre
10 gouttes de  cyprès
10 gouttes de pamplemousse 

MA TECHNIQUE DE MASSAGE
Ce sont les gestes toniques et profonds qui permettront vraiment d’avoir un effet sur le long terme.
Il ne faudra pas avoir peur de « se faire mal », le massage minceur n’est pas un massage relaxant, le but étant de casser les cellules graisseuses qui sont logées dans la couche la plus profonde de la peau (l’hypoderme).
Pour casser les capitons, il faut avoir un peu de courage ou disposer d’un masseur vigoureux.
Les gestes clés

1.L’effleurage : 1ère approche pour faire circuler et pour drainer. On partira des pieds vers les hanches en exerçant une pression uniquement pour monter.et entourant la jambe avec ses deux mains à la fois deux mains à la fois :

MEFFLEUREMENT

2. Le pétrissage : une main après l’autre, pétrir la peau comme pour une pâte à tarte de manière tonique.

Mpetrissage

3. Le palper / rouler : il s’agit de faire un rouleau avec la peau que l’on pince avec ses deux mains, puis on descend ce rouleau. Pour les cuisses, le rouleau se fera au milieu et on le descendra vers l’extérieur et vers l’intérieur de la cuisse. Idem pour les bras et le ventre.

palper rouler

4. La friction : poser les mains ouvertes et frictionner avec vos mains enveloppant  la jambe   et ce,en remontant.

MJAMBES

Cette technique multipliant différents procédés reste, pour moi, le soin de référence.

PS : Il existe des petites ventouses en silicone qui font le travail du palper rouler en les faisant glisser sur la peau elles sont très pratiques et vous en trouvez facilement sur le site internet « Amazon »

Je recommande expressément les huiles essentielles de : LA COMPAGNIE DES SENS https://www.compagnie-des-sens.fr/

MES « HOME MADE » RECETTES

 

A vos casseroles, fouets, balances et shopping nature afin de cuisiner pour votre peau!

C’ est un vrai plaisir olfactif et sensuel !
Afin de préserver au mieux les principes actifs, conservez vos préparations dans des récipients en verre teinté, de préférence au réfrigérateur.
Les crèmes se conservent environ 3 semaines au réfrigérateur,
Les laits et lotions toniques une semaine
Les masques et gommages ne se conservent pas, utilisez-les juste après préparation
Les huiles essentielles sont déconseilles aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes

Recette de baume nourrissant pour les lèvres
15 g de beurre de karité
12 ml huile amande douce
10 ml d eau de rose
1 goutte d huile essentielle de citron
Mélangez, laissez refroidir et placez-le mélange en petits pots.

Recette de baume nourrissant pour les lèvres
3 cuillers à café de miel liquide
1 cuiller à café d eau de rose
Mélangez les ingrédients et versez dans un petit pot

Crème pour les mains
4 cuillers à soupe de glycérine
6 cuillers à soupe d’eau de rose
½ cuiller à café de vinaigre de cidre
1 /2 cuiller à café de miel liquide
2 cuillers à soupe de maïzena
Mélangez tous les ingrédients et versez dans un pot ou une bouteille

Recette de déodorant
60 ml d’eau de bleuet
1 cuiller a café bombée de maïzena
1 cuiller a café rase de bicarbonate de soude
10 gouttes d’huile essentielle de palmarosa
5 gouttes d’huile essentielle de géranium
5 gouttes d’huile essentielle de tea tree
Faire chauffer l’eau de bleuet et ajouter la maïzena tout en remuant jusqu’à’ à consistance crémeuse. Hors du feu ajouter le bicarbonate de soude et mélanger. Laisser refroidir et ajouter les huiles essentielles et bien mélanger
A appliquer en douceur du bout des doigts jusqu’à pénétration

Recette de gommage doux pour le visage
2 cuillères à soupe de yaourt brassé bio nature
2 cuillères à soupe de miel liquide bio
2 gouttes d’huile essentielle de géranium
2 cuillères à soupe de poudre d’amande
Mélanger tous les ingrédients.
Appliquer sur le visage et le cou, masser délicatement en mouvements circulaires. Rincer à l’eau tiède. Ce gommage purifie la peau en douceur, exfolie légèrement avec le yaourt. Il hydrate et adoucit la peau grâce au miel

Recette de gommage corps
1/3 tasse (75 ml) de cassonade
1/2 tasse (125 ml) d’huile de pépins de raisins
3 gouttes d’huile essentielle de rose
3 gouttes huile essentielle d’ylang-ylang
2 gouttes d extrait de vanille
Bien mélanger les ingrédients
Appliquer sur peau mouillée sur tout le corps, frottez doucement et rince

Recette de la cire orientale

photo cire DIY
Les ingrédients et le matériel
- 50 g de sucre en poudre
- 15 cl d’eau
- Le jus d’un demi citron vert bio
- Une cuillère à soupe de miel liquide liquide
- Une casserole, une spatule en bois et un plan de travail (propre et lisse)
- Un thermomètre de cuisson, idéalement.
La préparation
Mélangez le sucre et l’eau dans une casserole et faites caraméliser le tout en douceur, à feu doux. Lorsque le caramel blondit, versez-en une petite gouttelette sur votre plan de travail : si celle-ci épouse une forme bombée que vous pouvez prendre entre les doigts et presser sans quelle ne coule, cela signifie que votre préparation est presque prête l’emploi
A ce moment là, ajoutez le jus de citron, le miel, et mélangez bien le tout.
Versez ensuite toute la préparation sur votre plan de travail et laissez la pâte refroidir jusqu’à ce qu’elle atteigne environ 37°, soit la température du corps.
L’aide du thermomètre de cuisson sera à cet effet bien pratique. Avec la pâte de caramel ainsi obtenue, confectionnez alors une boule de taille moyenne avec vos mains et pétrissez-la, pour la conserver souple et suffisamment collante.
L’utilisation
Appliquez délicatement la boule de cire obtenue sur la partie du corps que vous souhaitez épiler, dans le sens de la pousse du poil, puis retirez là d’un geste vif, sec et précis : le poil est alors arraché en laissant la peau souple et douce. Recommencez ensuite l’opération jusqu’à épilation complète de la zone concernée.

Pour les jambes  formez une boule de taille moyenne et appliquez-la sur de toutes petites parties de vos jambes en partant des chevilles pour finir aux genoux.
Lorsque la boule de cire sera pleine de poils, sachez qu’elle perd de son efficacité : vous devrez alors la jeter décollez la boule d’un geste brutal et recommencez l’opération très rapidement et poursuivre votre séance d’épilation orientale avec une nouvelle boule que vous aurez préalablement réservée.
Nettoyez ensuite la zone épilée à l’eau tiède en évitant, comme pour les autres méthodes épilatoires, l’usage de produits alcoolisés qui irriteraient inévitablement votre épiderme.
Séchez votre peau, sans la frotter, et terminez votre séance d’épilation orientale en appliquant une crème hydratante et/ou adoucissante sur votre épiderme pour calmer la sensation de tiraillement.
Enfin, évitez l’emploi d’un déodorant ou d’un parfum sur votre peau fraîchement épilée, elle ne vous en sera que plus reconnaissante…
Bon à savoir
La cire au sucre peut être conservée jusqu’à deux mois dans votre réfrigérateur. Pour la réchauffer, il suffit de la passer pendant une 45 secondes au micro-ondes la puissance de ou de la réchauffer au bain marie. Mais gare aux brûlures ! Assurez-vous bien que la pâte soit tiède (37°) avant de l’appliquer sur votre peau…